【練習日記】3月16日(月)

練習の振り返り日記です。

１６日の練習も、新しく親子で体験してくださった方もあり全員で『１１名』。

すごく嬉しいしありがたいです。そして何よりも楽しい♪

そして練習時間の中で、前回に引き続き今回もスポーツ傷害や身体の使い方についての導入的なお話をいただくことができ、こちらも感謝です！

スポーツをする方や観戦されるかたはご存じの方も多いかと思いますが、『キネシオテーピング』でおなじみの“キネシオロジー”の考え方についてです。

身体のどこかに痛みや不安があるとき中高年の悩みで良く耳にするのが、

「病院にいったけど、加齢現象だから仕方がない。」と言われたとか、

「とにかくいろんなことを試したけど痛みが取れなくて困っている。」とか、

「検査してもこれといった原因がみあたらない。」と言われてあきらめている…とかいう話です。

世間にはいろんな選択肢がありますが、そのうちの一つとして取り入れるのも面白いかもしれないと感じました。

体験された皆さんにも何かプラスになることがあると良いなぁ…と思います。

私自身もう少し深く学びたいと思っているので、近いうちに「講習会」をセッティングしたいと思っています♪

参加者のみなさん。

こんなのどう？っていうメニューいつでも大歓迎です。

ご提案お待ちしております。

本日の「のびしろ」メモ：

･運動開始前⇒「ダイナミックストレッチ」。運動終了後⇒「スタティックストレッチ」を取り入れる。

･プレイのこと以外にもケガをしにくい身体づくりについても考えよう。

･たまにビデオを撮って自分の動きをチェックしよう。

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