3月6日（金）の練習日記
本日も練習お疲れさまでした！
今日の参加者は欠席があり、なんと『３名』！
ダブルスが出来ないので練習自体どうしようかと思いましたが、
逆に3人でしか出来ないメニューを考え練習に汗を流しました。
①スタティックストレッチとダイナミックストレッチで準備運動。
↓
②素振り
↓
③ダブルスのローテーションフットワーク
↓
④基礎打ち
↓
⑤ゲーム練習（3人バージョン）
ケガ･病気からの復帰者もいるので、
それぞれのテンポに配慮して練習しました！
たまに３人でやるとまた『気づき』があるものですねぇ。。。
本日の「のびしろ」メモ：
･バック奥へちゃんとさがれる“足づくり”
･空きを見つけて羽送りしよう
･空きがなければつくりましょう
･股関節の柔軟性
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